Mãng cầu gai

Mãng cầu gai không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, mà nó còn mang đến rất nhiều công dụng nâng cao sức khỏe. 

Trong mãng cầu gai chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ 

Đôi nét về quả mãng cầu gai 

Mãng cầu gai hay mãng cầu xiêm (tên khoa học là Annona muricata) là một loài cây ăn quả thuộc họ na. Đây là loại cây thân gỗ đặt chiều cao khoảng từ 6 – 8 mét.  

Tại phần thân thường xuyên mọc ra nhiều nhánh xung quanh, bề mặt nhẵn, lá mọc so le, hình trái xoan. Hoa có màu vàng gồm 6 cánh, quả mọng hình trứng và có gai bên ngoài, phần thịt bên trong màu trắng còn hạt là màu nâu đen. 

Từng bộ phận như vỏ, hoa, lá, quả, rễ hay hạt đều mang đến công dụng tốt cho sức khỏe. Nhất là trái mãng cầu gai được yêu thích hiện nay. 

Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng có trong mãng cầu gai, với 100g thịt quả gồm có: 

• Khoáng chất: Na, Zn, Fe, Ca, P, K, Mg 

• Đường: 13,54g 

• Chất xơ: 3,3 g 

• Các đối tượng đang mắc bệnh về gan hoặc thận. 

• Người bệnh tiểu đường. 

• Người mắc chứng thiếu tiểu cầu máu. 

Bà bầu ăn mãng cầu gai được không? 

Mãng cầu là một loại quả lành tính với nhiều dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe, nên các mẹ bầu có thể ăn được loại quả này. 

Ăn quả mãng cầu xiêm có tác dụng phụ không? 

Theo nghiên cứu cho thấy, mãng cầu gai có thể gây nhiễm độc nếu sử dụng quá nhiều. Theo đó, một số hiện tượng mà loại quả này có thể dẫn đến là: 

• Cơ bắp co cứng 

• Chuyển động chậm chạp 

• Khó khăn trong việc đi lại. 

Đối với một số trường hợp, một số chất trong mãng cầu gai sẽ làm giảm tác dụng của thuốc điều trị tiểu đường hay huyết áp. Cho nên, mọi người nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn trước khi ăn mãng cầu gai để đảm bảo an toàn. 

Có những lưu ý gì khi ăn mãng cầu xiêm? 

• Hạn chế ăn vào buổi tối: Khi ăn mãng cầu gai vào buổi tối thường rất dễ gây mất ngủ, bạn sẽ gặp khó khăn hơn trong việc chìm vào giấc ngủ ban đêm.

• Nhai kỹ khi ăn: với lượng chất xơ khá lớn, nên khi ăn mãng cầu gai mọi người nên nhai thật kỹ để dạ dày có thể tiêu hóa tốt hơn.